Edzésleírás
Lassú 10 km egyenletes tempóban. Az első 5 km nagyon szenvedős volt, a második fele már örömfutáshoz hasonlított.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:04 | 10 | 07:30 | 7.99 | 0 | 0 | 0 |