janosib Úszás

2018.01.04 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.9 km

Tempó

31:35 p/km (1.90 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 oda egykaros csak kar vissza csak kar (mindkettő bólyával)

100 csak láb deszkával

2*(100 csak kar-100 vívás-100 2*(25 erős-25 laza))

300 3*(75 gyors-25 hát)

8*25 5-ös levegővel

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.9 31:35 1.90 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!