Edzésleírás
400 BM 6:40
400 söpréses 6:55
3x400 gyors Kar bójával (6:31, 6:19, 6:16)
400 gyors kar bója, gumi, TEA 5:49
400 gyors TEA itt szétestem 6:00
400 hát levezetés. 7:12
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |