Edzésleírás
Bem. futás a szigetre 2km.
4*2.5 km a sziegeten javulóra GA2 megközelítésésvel.
1. 10:53 153 avg
2. 11:09 160 avg
3. 11:23 157 avg
4. 11:13 160 avg
2*2 km
1. 7:36 160 avg
2. 8:09 160 avg
Nagyon nehéz volt és baromi fárasztó
2 km levezetés
10' nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:00 | 18 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 150 |