ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:22Távolság
15.41 km Szint: 20 mTempó
05:09 p/km (11.65 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az év utolsó futása Tündivel együtt, Békésszentandrás-Szarvas és vissza.
Izomlázas és fáj is a lábam, nem indult könnyen, de annyál jobb volt a futás, Tündinek futottam egy 10 k 5 perces tempót, nagyon élveztük.
Szarvason még egy szép fahídon is átfutottunk, és találtunk egy víziszinházat is a Körös partján. Érdemes lesz visszajönni ide.
A vége közös lassú levezetéssel telt. Ezzel vége a legsikeresebb és legtöbb km-t teljesített évemnek! Elégedett és boldog vagyok a teljesítményemmel.
Jövőre még magasabban lesz a léc, de megugorjuk!
BUÉK a barátaimnak, futótársaimnak! Jó egészséget, sok futókilométert és sporttal töltött időt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:22 | 15.41 | 05:09 | 11.65 | 20 | 0 | 172 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 2470 napja
Gratulalok az egesz evhez!! Sok szuper eredmenyt ertel el es nagyon sokat fejlodtel iden!! Jovore innen folytatjuk!