Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:16Távolság
20.01 km Szint: 47 mTempó
05:01 p/km (11.97 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
68
Maximum
159
Edzésleírás
Száz percnyi futás a Szigeten ... a bemelegítést követően 4x2,5km/1km tempós, illetve könnyebb futás váltogatása ... a lendületes futások tervezetten 4:50/km-es iramon belül ... ma sokkal jobban ment mint az előző napokban :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:04 | 4.07 | 05:25 | 11.07 | 11 | 68 | 139 | 123 | |
| 00:11:54 | 2.48 | 04:48 | 12.50 | 10 | 0 | 143 | 140 | |
| 00:04:19 | 0.78 | 05:32 | 10.84 | 1 | 0 | 142 | 131 | |
| 00:11:43 | 2.51 | 04:40 | 12.85 | 0 | 0 | 148 | 142 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 147 | 134 | |
| 00:12:47 | 2.78 | 04:36 | 13.05 | 4 | 0 | 150 | 146 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 149 | 136 | |
| 00:11:13 | 2.49 | 04:30 | 13.32 | 5 | 0 | 158 | 150 | |
| 00:15:20 | 2.9 | 05:17 | 11.35 | 16 | 0 | 159 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
