ZeRoberto futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:02Távolság
12.16 km Szint: 40 mTempó
04:56 p/km (12.15 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
ÉF edzés a keddi helyett ma pótoltuk az elmaradt edzést.
Találkozó Főtér, feladat 5 km tempó. Nekem csak közepesen erősre futva, nem tervezek januárig komolyabb tempót futni, így nem szaggattam az istrángot...
Adrinak nyulaztam egyet, 4:12, 4:12, 4:03, 4:10, 4:03 lettek a km tempók. Előtte 3 km bemelegítés, utána közös levezető futás vissza a főtérre.
Jelenleg nem érzem magamban a motivációt, inkább csak robotszerűen csinálom a mozgást, de bízom benne hogy jönni fog az érzés...munka, suli miatt le vagyok terhelve, lehet emiatt is megy nehezebben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:02 | 12.16 | 04:56 | 12.15 | 40 | 0 | 169 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 2380 napja
Nem rossz ez! Csinald csak amit elterveztel, aztan majd jo lesz! Kitartast holnapra!