Edzésleírás
laza futi
lépcsőzés sima dupla j-b páros majd sima kifutások
végén
6x felfutás emelkedőn lendületesen, erősen
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 13 | 04:55 | 12.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |