Edzésleírás
Fáradtak voltak még a combjaim. Szerencse hogy csak könnyű belendülős volt kiírva. Végére kicsit megszakadt a dolog.
20 km ben 10 től könnyű belendülős a végén 2 km levezetéssel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:09 | 10.05 | 04:41 | 12.79 | 0 | 0 | 144 | 134 | |
00:33:52 | 8.2 | 04:08 | 14.53 | 0 | 0 | 163 | 151 | |
00:09:35 | 2.15 | 04:27 | 13.46 | 0 | 0 | 0 | 149 |