ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:14Távolság
6.56 kmTempó
06:54 p/km (8.70 km/h)Edzésleírás
A 3 hónapos felkészülés utolsó érdemi edzése az ATEK-on. A pálya nagyon szar állapotban volt, de most nagyon fontos a lábam kímélése így ott végeztem el a tempófutásokat. Szerintem a pulzusmérő eleme kezd lemerülni, maratonra csere lesz.
Maratont futni mindig kihívás, akár a véradás. Tizenhetedszerre is kihívás. Ennyi (hétvégi és házi)munkával, kisgyerekkel ez a futásmennyiség, ami belefér, ezen nem tudnék már változatni, a fogyás és az erősítés oldalon lehetne. A visszatérő újévi fogadalmaim, remélem sikerül jobbnak lennem, mint amilyen az idén voltam. Mert ez az élet lényege, picit jobbak legyünk, mint amilyenek tegnap voltunk úgy általában is, meg a sportban is:-)
61.6 kg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:36 | 1.62 | 07:10 | 8.38 | 0 | 0 | 0 | 112 | |
| 00:08:41 | 1.6 | 05:26 | 11.06 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:03:00 | 0.13 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 | 124 | |
| 00:08:47 | 1.6 | 05:29 | 10.93 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:03:00 | 0.19 | 15:47 | 3.80 | 0 | 0 | 0 | 126 | |
| 00:10:10 | 1.42 | 07:10 | 8.38 | 0 | 0 | 0 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ikerkaszat 2520 napja
:-)