kádárévi 1 kg Erősport 2017-12-24-n 10:00-kor

kádárévi erősport

2017.12.24 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Ma GYM volt, mert igazi házisszony vagyok és hajnal óta a konyhában
keccsölök muhahahahaha :D Örömmel láttam, hogy nem én vagyok az egyetlen antiháziasszony. A formás
farizom viszi előre a világot, nem a bejgli. Rutint csináltam, emelve a súlyokon szépen,néhol piramisban, óvatosan.

Meglepetésként öszefutottunk a gymben egy ittanei sporttárssal :)
Mindenkinek boldog ünnepeket, kellemes edzéseket kívánok!

Gugg.keretben 4x10/ 30-32,5-35-37,5
Comfesz: 4x10/ 1 x35 kg 1x37.5 1x40 1x42.5kg
Lábtoló: 4x10/ 2x80 kg 1x85 kg 1x90 kg
KItör. keretben: 4x10/ 3x30 kg 1x35 kg
Vádli: 4x15/ 50 kg
Hát-mell: 4x8 /15-30 kg
Váll:4x8/ 17.5 kg
Bic-tric:4x8: 20-25 kg

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

tomcsi 2527 napja

Boldog Súlyzós Karácsonyt!!!

Gratu!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.