Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:02Távolság
21.14 km Szint: 34 mTempó
04:58 p/km (12.08 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
74
Maximum
184
Edzésleírás
Hétköznapi edző FM a Szigeten ... a bemelegítést követően 2,5 - 3,0 - 3,25 - 2,75 km.es lendületesebb szakaszok köztük kb. 1 km-es pihenő kocogás, végül levezetés/hazafutás ... egészen jól ment és a végn még kedves ismerős is csatlakozott a futásomhoz, így némi beszélgetés is belefért az edzésbe :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:48 | 4.06 | 05:22 | 11.17 | 13 | 74 | 159 | 126 | |
| 00:12:00 | 2.48 | 04:50 | 12.40 | 1 | 0 | 143 | 139 | |
| 00:04:04 | 0.78 | 05:13 | 11.51 | 1 | 0 | 142 | 136 | |
| 00:14:34 | 3.01 | 04:50 | 12.40 | 1 | 0 | 145 | 141 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 145 | 137 | |
| 00:15:45 | 3.27 | 04:49 | 12.46 | 2 | 0 | 184 | 143 | |
| 00:05:18 | 1.02 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 145 | 138 | |
| 00:12:33 | 2.76 | 04:33 | 13.20 | 3 | 0 | 161 | 152 | |
| 00:13:48 | 2.76 | 05:00 | 12.00 | 13 | 0 | 165 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
