pécsi 20.61 km Futás 2017-12-19-n 16:22-kor

pécsi futás

2017.12.19 Kedd, 16:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:28

Távolság

20.61 km

Tempó

04:50 p/km (12.43 km/h)

Edzésleírás

rövid 1.3km bemelegítés, 12km 15 x 800m szigetbejárókör fel-le 55'55" (3:41, 3:49, 3:47, 3:49, 3:49, 3:50, 3:47, 3:48, 3:51, 3:50, 3:40, 3:42, 3:39, 3:35, 3:17) 1 laza szigetkör 26:05 alatt, majd rövid levezetés

Nagyon jól ment, a szigetbejárókat nem maxoltam ki de sokkal könnyedebben ment mint egy hete, pedig a múlt hét is 83km volt bár vasárnap a szombati céges buli után nem mentem el futni, így kipihentebb voltam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:39:28	20.61	04:50	12.43	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.