kádárévi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Aztán suliztam, onnan gym. Szokásos rutin, szépen pöckölgetve fel a súlyokat. Nagyon jól ment, csodálkoztam is, de teccett :D Guggolásnál szerencsém volt, pont
az egyik edzősrác ott edzette a vendégét és felváltva csináltuk, oda állt hozzám is, ha esetleg
nem úgy jönne ki a lépés és be kéne segíteni. Egyébként én hiányolom a teremedzőket, mert nem mindenki
akar személyizni, de sok embernek jó lenne némi segítség. Kihalt ez a műfaj. Az utóbbi időkben én nem láttam sehol sem :(Gugg.keretben 4x10/ 2x30 kg 2x35 kg
Comfesz: 4x10/ 1x35 kg 1x37.5 kg 1x40 kg 1x42.5 kg
Lábtoló: 4x10/ 2x80 kg 2x85 kg
Vádli: 4x15/ 35 kg
KItör: 4x10/ 2x10 kg
Evezés: 4x10/ 30 kg
mell: 4x8 /17.5 kg
Váll:4x8/ 15 kg
Bic: 4x8/ 7 kg
Tric: 4x8/ 25 kg
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kádárévi 2533 napja
Az is, ha úgy van :D Köszi