pécsi 18.22 km Futás 2017-12-12-n 17:00-kor

pécsi futás

2017.12.12 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:15

Távolság

18.22 km

Tempó

05:00 p/km (11.98 km/h)

Edzésleírás

Nagyon nem akaródzott elindulni, egész nap fáradt voltam, de aztán jól ment a futás. Igaz könnyedre vettem

1.5km bemelegítés - 15 szigetbejárókör 58'42" (12km) fel-le. most nem felfelé sprint, hanem egyenletesebb 800 méterek, csak az utolsó 5 x 800-at hajtottam meg kicsit jobban 800-ak: 3:55, 3:54, 4:01, 3:59, 4:04, 4:03, 4:02, 4:01, 4:00, 4:04, 4:04, 3:54, 3:52, 3:42, 3:24

levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:15	18.22	05:00	11.98	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.