maris83 12.76 km Futás 2017-12-14-n 17:00-kor

maris83 futás

2017.12.14 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:02

Távolság

12.76 km Szint: 31 m

Tempó

05:34 p/km (10.78 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

Edzésleírás

20perc HR140

3*10perc HR160, köztük 3perc laza kocogás

15perc HR140

Az. 1. etappal nem volt gond. A feladat 1. ismétlésében nem tudtam felvinni 160-ig a pulzusom (sötét volt, esett, fáradt voltam), csak a 2. ismétlés 2. felétől volt meg a HR. A 3. etapban viszint szinte totyognom kellett, hogy levigyem 140-re a pulzust.

https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_5IFLHYGunemHI4HoRXyyBYxiPCk6OCxjhkxKniOol6vs0qEIknw6rJQxFICNn3grVRUtI4u0aBVFiT0Rbl5DgQ?format=html

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:00	14	05:26	11.05	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.