csiki79 17.3 km Futás 2017-12-12-n 04:52-kor

csiki79 futás

2017.12.12 Kedd, 04:52:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:57

Távolság

17.3 km

Tempó

04:23 p/km (13.67 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Ma végre kicsit megfuttattam magam és sikerült a pulzusomat is feltolni. Jól ment, erősnek éreztem magam. A váltogatás gyorsuló volt. Még a hajnali futások előtti táplálkozást kellene valahogy jobban összerakni.

6 km bemelegítés

8 km szabad fartlek

3 km levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:29:05	6.05	04:48	12.48	130	124
00:31:27	8	03:56	15.26	173	154
00:15:25	3.25	04:45	12.65	0	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 32 2017 november

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.