Wierchen Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:00Távolság
3.5 kmTempó
22:00 p/km (2.73 km/h)Edzésleírás
400 emelegítés
4x100 technika
4x50 fokozó
100 átvezetés
1500 felmérő 27:13 Hát nem lett egy PB. Igyekeztem a lábazást nem erőltetni és inkább a hosszú technikákra figyelni. A lábazás a vége felé egre több lett és sajnos a csapásszám is nőtt. Viszont emglepően egyenletes lett. a Második 750 minimálisan gyorsabb lett az elsőnél.
100 átvezetés
700 5 ös levegő, csak 2-3 szor került bele hármas
100 laza levezetéshttps://connect.garmin.com/modern/activity/2376325836
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:00 | 3.5 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2363 napja
ne a tavalyi 25:38-ból indulj ki, mert az 33-asban és 1000ig lábvízen volt. picivel 27-en belülre vártalak, de talán nem akkora tragédia ez. a végrehajtás viszont nagyon jó volt, az 500-as részidők szépen alakultak.