galagyuri futás

2017.12.08 Péntek, 04:59:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:14:33

Távolság

30.31 km

Tempó

04:26 p/km (13.52 km/h)

Edzésleírás

Dec 8-as futas. Szabin nem tudtam lenni mert top 150-s konferenciank van... de kippattant a fejembol korabban h akkor majd elotte futok egy 30-ast... na ehhez 4:40kor volt keles es 4:59-kor indulas. Sotet volt, tel volt, kod volt es minden total kihallt. A diobol a varos fele indultam, nem volt meg senki sehol. Igyekeztem komnyen futni, amit sikerult is megvalositani. Vittem zenet is, gyorsan teltek a km-k. Probaltam nem belegondolni milyen sok van meg. Beertem a varosba, jott a sziget majd pest es a parlament, vissza budara a lanchidon es a szabadsag hid elott fordultam. Vegig jol es konnyen ment. Akarcsak visszafele. Nem volt semmi holtpont, a vegefele kezdett kicsit elzsibbadni az arcom. Osszessegeben egy nagyon jo hosszufutas volt, plane konnyen ment pedig 2 honapja nem futottam hosszut.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:14:33 30.31 04:26 13.52 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

korpaZASZ képe

korpaZASZ 2542 napja

Hát ez nem semmi ebben a korban! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!