Edzésleírás
Dec 8-as futas. Szabin nem tudtam lenni mert top 150-s konferenciank van... de kippattant a fejembol korabban h akkor majd elotte futok egy 30-ast... na ehhez 4:40kor volt keles es 4:59-kor indulas. Sotet volt, tel volt, kod volt es minden total kihallt. A diobol a varos fele indultam, nem volt meg senki sehol. Igyekeztem komnyen futni, amit sikerult is megvalositani. Vittem zenet is, gyorsan teltek a km-k. Probaltam nem belegondolni milyen sok van meg. Beertem a varosba, jott a sziget majd pest es a parlament, vissza budara a lanchidon es a szabadsag hid elott fordultam. Vegig jol es konnyen ment. Akarcsak visszafele. Nem volt semmi holtpont, a vegefele kezdett kicsit elzsibbadni az arcom. Osszessegeben egy nagyon jo hosszufutas volt, plane konnyen ment pedig 2 honapja nem futottam hosszut.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:14:33 | 30.31 | 04:26 | 13.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
korpaZASZ 2542 napja
Hát ez nem semmi ebben a korban! :)