Edzésleírás
Bemelegítés futógépen majd lábprogram felsőtest átmozgatóval végül 10 perc evezés és 5 perc futógépen levezetés.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 65.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Fari 5301 napja