manka 20 km Bringázás 2009-12-08-n 17:02-kor

manka bringázás

2009.12.08 Kedd, 17:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:44

Távolság

20 km

Tempó

02:20 p/km (25.68 km/h)

Pulzus

Átlag

127

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

30 perc görgő 20mp 1lábasok váltásban r1, majd kettlebellel dead lift, figure8 + hasazás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:46:44	20	02:20	25.68	0	0	0	151	127

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

manka 5289 napja

ááá, csak alapgyakorlatokat tudok, a swinget is hiába mutatta joci nehéz még nekem.Pici pihent.:-)

Fari 5289 napja

te már most majdnem azokat a gyakorlatokatcsinálod mint én...nagyon király..egyéb szálkás szőrü nem volt jelen???

Felszerelések

Polar Rs200sd

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.