Edzésleírás
200 bemelegítés
300 oda vívás vissza vállérintés
3*75 csak kar+225 normál
2*75+50 normál
200 normál
3*(75 csak kar+25 láb bólyával)
200 TEÁ-val (4:05)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.95 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |