gyuzo futás

2017.12.03 Vasárnap, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:47

Távolság

15.9 km

Tempó

04:50 p/km (12.42 km/h)

Edzésleírás

Vaskúti rengeteg kör Igali bejárással fűszerezve, hazafele asztfaltcsíkon. Nos ezen is egyszer túl kellett esni. Erdőn-mezőn futkározás Dáviddal, Danival, Gergővel és Bélával. Először jó ötletnek tűnt a vasár- és ünnepnapi, Domboris versenycipő bevetése. Gondoltam a szép új cipellőt nem fogom összejátszani a havazás utáni terepes futkorászásban. Jó meglátás volt -mert pocsolya és sárszerűség akadt- csak kissé fájdalmas. A két középső lábujj véreshurkás lett. Hiába a gyors beavatkozás és szakszerű lyukasztás a jobboldali köröm igen nagy eséllyel megy a lecsóba a bal remélem marad a helyén. Talán a zokni talán a Béla diktálta tempó az okozója a fene se tudja :-). Jobb vádlim is picit érzem, talán az asztfalt egy rövid szakaszán történő kapkodásom miatt. A terepet még szoknom kell, a kis elkaparások, csúszkálások, gyökérkék nem a barátaim. A tájban gyönyörködni nem igen tudtam inkább a lábam elé néztem. Azért ehető volt, bár a szilárd burkolat jobban ízlik. De majd gyakoroljuk hébe-hóba ezt is. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:16:47 15.9 04:50 12.42 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Domboris versenycipő