Edzésleírás
Vaskúti rengeteg kör Igali bejárással fűszerezve, hazafele asztfaltcsíkon. Nos ezen is egyszer túl kellett esni. Erdőn-mezőn futkározás Dáviddal, Danival, Gergővel és Bélával. Először jó ötletnek tűnt a vasár- és ünnepnapi, Domboris versenycipő bevetése. Gondoltam a szép új cipellőt nem fogom összejátszani a havazás utáni terepes futkorászásban. Jó meglátás volt -mert pocsolya és sárszerűség akadt- csak kissé fájdalmas. A két középső lábujj véreshurkás lett. Hiába a gyors beavatkozás és szakszerű lyukasztás a jobboldali köröm igen nagy eséllyel megy a lecsóba a bal remélem marad a helyén. Talán a zokni talán a Béla diktálta tempó az okozója a fene se tudja :-). Jobb vádlim is picit érzem, talán az asztfalt egy rövid szakaszán történő kapkodásom miatt. A terepet még szoknom kell, a kis elkaparások, csúszkálások, gyökérkék nem a barátaim. A tájban gyönyörködni nem igen tudtam inkább a lábam elé néztem. Azért ehető volt, bár a szilárd burkolat jobban ízlik. De majd gyakoroljuk hébe-hóba ezt is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:47 | 15.9 | 04:50 | 12.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |