plezerm bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:00Távolság
40 kmTempó
02:06 p/km (28.57 km/h)Pulzus
Átlag
124
Minimum
0
Maximum
157
Edzésleírás
Görgő
Nekem kb 30 perc bemelegítés (sokára cuccoltak össze a többiek)
5x10 mp izom tekerés 1 perc lazával
3x10 perc 85-ös pedálon tartani a 130-134 közötti pulzust köztük 5 perc laza
kb 10 perc levezetés én voltam az utolsó aki leszállt pedig 10 perc volt az edzői utasítás. Azt hiszem én betartottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:00 | 40 | 02:06 | 28.57 | 0 | 0 | 0 | 157 | 124 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 2369 napja
Ezaz! Csak így tovább szorgalmasan és becsületesen!
Hajrá! :-)