plezerm Úszás

2017.11.29 Szerda, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

3 km

Tempó

22:40 p/km (2.65 km/h)

Edzésleírás

  1. 400 BM
  2. 900 vegyes technika, kar és láb
  3. 8x25 vegyes 20körül
  4. 4x50 vegyes 50-en belül 
  5. 2x100 vegyes 1:35, 1:36
  6. 200 gyors 3:06
  7. 8x25 vegyes 20 körül
  8. 4x50 vegyes 50-en belül
  9. 2x100 vegyes 1:36, 1:46
  10. 200 gyors 2:52
  11. 100 levezetés 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:00 3 22:40 2.65 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!