breky futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:27:07Távolság
30.1 km Szint: 66 mTempó
04:53 p/km (12.28 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
A mai hosszú futást 3 db 10 km-es körnek terveztem, de közben meggondoltam magam és az első huszat egy nagy körben tettem meg az InfoPark, Kopaszigát érintésével. Elég erős szél volt, észak felé kellett kapaszkodnom, hogy a kitűzött ötperces alattiak legyenek a kilométerek.
20km-nél értem haza, ez 1:39 lett. Egy müzliszelet és frissítés után még egy 10 km-es kört futottam, amit már gyorsabban 4:45-ös tempóval.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2351370127
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:27:07 | 30.1 | 04:53 | 12.28 | 66 | 0 | 0 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
