Edzésleírás
200 bemelegítés
200 krall (vegyes)
400 gyors teknőc (7:20)
400 gyors piskóta (7:15)
400 gyors tenyérlap piskóta (7:16)
400 gyors (6:30)
200 mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.2 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |