Edzésleírás

Margitsziget Kalappal. Utolsó hosszú a félmaraton előtt. Két terv volt mára, egyrészt könnyedén és nem gyorsan futni (6:45-ös átlagon) másrészt kipróbálni az 5km-enkénti isostar kocka beszedését. Vaciláltunk, mit vegyünk fel, de a szigeten nehéz eldönteni a két oldal markáns különbsége miatt. A ruhaválasztás rendben volt, a tempó picit gyorsabb volt, de könnyedén, erőlködés nélkül ment. Csak ez egyik kút üzemelt, így késöbb kortyoltunk és Kapal a gombot sem találta elsőre :) Simán lemet az első és jött a második is gond nélkül. A harmadik körön már picit fáztam, kiizzadva és fújta a szél, de csak a komfortérzetemet zavarta. A végére a térdemnél éreztem, mintha merev lenne, de erre nem tudom mi a magyarázat. Cipőre, az aszfaltra gondolok, viszont másnapra mindig elmúlik.. Rendben volt az egész, a tempó gyorsabb volt, de jobban lassítani nem lett volna értelme. 19:22, 19:37, 20:07, 19:30, 19:35, 6:44