Edzésleírás
Laza úszás a félmaraton előtt.
600m bemelegítés
400m vegyes technika
400m láb uszonnyal
400m gyors kar bólyával
100m sima gyors
100m mell levelezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:03 | 2 | 27:02 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |