Edzésleírás
Ligetben
1 kör bemelegítés utána iramjáték 9x(4 perc tempó 1 perc laza), majd laza levezetés.
A tempó 4-4:20 közötti volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 14.1 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zolle 2552 napja
Szép