Enugu 3.4 km Úszás 2017-11-21-n 06:05-kor

Enugu Úszás

2017.11.21 Kedd, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.4 km

Tempó

19:07 p/km (3.14 km/h)

Edzésleírás

Széchy 50

400 bem.

800 gyors közepes 12:40

4x400 gyors tekivel közepes 6:50, 6:50, 6:50, 6:47

400 gyors lendületes-erős 6:03

200 lev.

Ez ma egész jól ment, jól bírtam végig, tüdővel is. Az utolsó 400on a teki után nehezen találtam meg a megfelelő tempót, ez lehetett volna erősebb is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3.4	19:07	3.14	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 2557 napja

EZ így volt jó. Szépen javulóra. EGS!

jocccc 2558 napja

1:35 vs 1:42, ez a tempókülönbség már szépen alakul a teki és a sima közt. az utolsó 400 meg nagyon jó így edzés végén. most még nem is kell ennél több!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.