Edzésleírás
Esti úszás. 500m bemelegítés, 500m 50 sprint 50 lazán. 1800m gyors lazán folyamatosan, 200m levezetés. Az utolsó 200at lelazsáltam, ennek ellenére brutálisan gyors időt mentem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:11 | 3 | 17:44 | 3.38 | 0 | 0 | 0 |