kádárévi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Megmozgatott súly
1 kgEdzésleírás
Ma itthoni átmozgató, statisztika doga után el lehetett jönni, nem
volt már tanítás. Már megérte :D Hamarabb hazaértem, mint szoktam.
Gyors kisrutin itthon.
Guggolás rúddal 4x10/ 12 kg
Kitörés ksúly 4x10/ 2x6 kg
Vádli: 4x15/2x8 kg
Evezés döntött törzs: 4x8/ 18 kg
Áthúzás: 4x8/8 kg
Állig húzás rúddal: 4x8/ 12 kg
Kalapács: 4x8/6 kg
Tric: 4x8/6 kg
Felülés: 4x20
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomcsi 2561 napja
Evezni is tudsz? :-)