Edzésleírás

Mai menü GYM :) Futást ma kihagytam, holnap lesz. Odajött a teremben
egy nő hozzám, hogy látja profi vagyok és mit csináljon. OMG én profi? Nagy baj lehet, ha engem annak néznek.
Ahhoz a lányhoz ment személyi edzésre, akiről írtam, hogy felnőtt filmbe inkább. MOndtam, hogy nem volt
jó választás, nem én voltam az első,aki ezt mondta neki. Kérdezte miket csináljon, mondtam, hogy ezt így én nem tudom neki
megmondnai, menjen el valamelyik komolyabb edzőhöz és vegyék át a dolgot. Én nem állhatok oda neki edzéservet csinálni. Olyat bármikor
tudnék, mint az a borotvált edzőlány :D Volt lent egy fitneszversenyző lány, elég vállalhatóan nézett ki. Testre is, fejre is.
Ma is a rutint csináltam, ahol elfért ott emeltem picit a súlyokon.

Guggolás: 3x10/10 kg 1x10/12,5 kg
Combfesz:4x10/27.5 kg
Lábtoló: 1x10/ 65 kg 3x10/ 70 kg
Vádli: 4x15/ 20 kg
Statikus kitör: 4x10/2x7 kg
Hát-mell 2-2 gyakorlat 4x8-10
Váll: 4x8/ 17,5 kg
Tri-bic 1-1 gyak: 4x8

 

2 hozzászólás

kádárévi 2563 napja

A fején biztos :) 

tomcsi 2563 napja

Hol borotvált? :-)

Pár fotót felrakhatnál :-)

Gratula!