Edzésleírás
3.2km bemelegítés. 2 szigetkör tempóban 46:14 (23:12 + 23:02). levezetés.
Kicsit csalódott vagyok, mert mindkét kört 23 perc alá akartam behúzni, de ennyire telt. Nehéz elképzelni, hogy jövő szombaton ezzel a tempóval mégegyszer ennyit kellene lefutnom, és az még mindig egy szar idő lenne.