Edzésleírás
4 nap után nem olyan rossz.
Az 1 évvel ezelőtt 4:48-as félmaratonhoz képest viszont a 4:56-os 12 km visszafejlődés :-O
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:10 | 12 | 04:56 | 12.17 | 137 | 56 | 149 | 100 |