Edzésleírás

Ismet kozos edzes Robival , Peti, es Danival. Kozben Lilla is kocogott. Mara azt talaltuk ki, hogy 10x1000m 5percre. Atfutottunk a sziget tuloldalara es ott nyomtuk. A fiuk nagyon frissek voltak, en max 3:40 korul gondoltam a tempot de ok nagyon vittek igy 3:38 lett az elso es a leglassabb. Nekem ment de nem esett jol. Elotte egy oraval meg vizben voltam uszason es nem voltam mar tul eros. Jott a 2.3.4.es nem tudtam hogy birom vegig. A sracok meg csak fokoztak. Aztan a 7.korul faradtak kicsit igaz itt mar 3:33 korul jottek az ezrek. Aztan vegre eljott az utolso, itt meg ereztem nemi erot igy 500-nal gyakoroltam egy kemeny belevaltast. Klasszis edzes volt, jo idot futottunk nagyon!

3:38,36,34,35,33,34,33,34,32,22

2 hozzászólás

ZeRoberto 2561 napja

Tényleg parádés volt az edzés, a végén amit pedig még tudsz...sanszunk nem volt :-)

zozo.m 2561 napja

jó kis edzés. Az az utolsó, amiról beszéltem, hogy fejben erős vagy. 
Mehetnél velük! EGS!