Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:40Távolság
20.01 km Szint: 29 mTempó
04:59 p/km (12.05 km/h)Edzésleírás
Száz percnyi futás a Szigeten ... a bemelegítés után hosszabb (2,5-3,0 km) lendületes szakaszok közte rövid (0,5-0,8 km) könnyebb iramú pihenőkkel, majd levezetés és hazafutás ... eléggé bosszantó, hogy a pulzusmérőm teljesen használhatatlan adatokat mutatott végig az edzés során, de legalább a 4:45/km -es tempók egészen jól mentek :) [a javasolt edzésprogram szerint 10 km könnyű, egyenletes]
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:14 | 4.02 | 05:17 | 11.36 | 12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:51 | 2.48 | 04:47 | 12.56 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 0.78 | 05:13 | 11.51 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:48 | 2.49 | 04:44 | 12.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:37 | 0.5 | 05:14 | 11.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:11 | 2.77 | 04:46 | 12.61 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:32 | 0.49 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:05 | 3 | 04:42 | 12.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:18 | 3.48 | 05:16 | 11.41 | 14 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
