zozo.m 11.2 km Futás 2017-11-14-n 17:31-kor

zozo.m futás

2017.11.14 Kedd, 17:31:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:34

Távolság

11.2 km

Tempó

05:57 p/km (10.10 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Dolgom volt még este, így munka után egyből el is mentem futni.
Feladat 1 perc gyors és 1,5 perc laza. (Ahogy lemegy 130-ra a pulzusom indulni egyből, de az egy percet nem akartam figyelni ezért edzést írtam ki, viszont nem tudtam a pihenő részt megszakítani).

12x1-1,5 perc. A gyorsakat próbáltam 85%-ra futni, savküszöbig tolni a pulzust, majd visszanyomni. Ezzel játszottam.

Jó volt. Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:34	11.2	05:57	10.10	0	56	173	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 2365 napja

Ez egy klassz edzes! Szombaton megint jöhetnél velünk. Most olyat csinálunk amibe simán tudsz jönni.

Felszerelések

Asics GEL-Phoenix 6

Polar M400 HR

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.