Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:26Távolság
16.2 km Szint: 14 mTempó
05:02 p/km (11.94 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
62
Maximum
169
Edzésleírás
Nyolcvan percnyi futás a Szigeten ... a bemelegítést követően 6x1000/500 m, majd levezetés/hazafutás :) [a javasolt edzésprogram szerint 10 km, benne 3 km tempós]
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:46 | 4.05 | 05:37 | 10.67 | 10 | 62 | 169 | 137 | |
| 00:04:41 | 0.99 | 04:44 | 12.68 | 1 | 96 | 112 | 108 | |
| 00:02:36 | 0.5 | 05:12 | 11.54 | 0 | 110 | 126 | 116 | |
| 00:04:29 | 0.98 | 04:34 | 13.12 | 0 | 105 | 126 | 118 | |
| 00:04:06 | 0.79 | 05:11 | 11.56 | 1 | 100 | 110 | 105 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | 0 | 105 | 117 | 110 | |
| 00:02:37 | 0.5 | 05:14 | 11.46 | 0 | 115 | 133 | 121 | |
| 00:04:23 | 0.99 | 04:26 | 13.55 | 1 | 133 | 150 | 146 | |
| 00:02:39 | 0.51 | 05:12 | 11.55 | 0 | 131 | 150 | 146 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | 0 | 133 | 151 | 146 | |
| 00:02:30 | 0.48 | 05:13 | 11.52 | 0 | 136 | 150 | 141 | |
| 00:05:44 | 1.27 | 04:31 | 13.29 | 1 | 139 | 151 | 147 | |
| 00:16:02 | 3.14 | 05:06 | 11.75 | 0 | 129 | 151 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
