zolle 4.4 km Úszás 2017-11-14-n 06:00-kor

zolle Úszás

2017.11.14 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

4.4 km

Tempó

22:44 p/km (2.64 km/h)

Edzésleírás

Nagyon fáradt voltam reggel, majdnem nem mentem úszni. .-)

900 bem.;

300 technika;

10x100 (4x 75bója, 25láb vándorló; 3x 100hipoxia-100 időre);

300 technika

1000 lendületes (17:00);

100 átvezet;

300 bója, egykaros;

100 bója;

100 bója, egykaros;

100 bója,

100 folyamatos;

4x100 (75bója-25láb; 75bója-25láb; 50bója-50 láb; 100 bója)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	4.4	22:44	2.64	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

hadzsi 2361 napja

Így elnézve azért megérte felkelni! Amúgy a GildaMax-ba szoktam járni padon rohangálni, közel van az irodához, meg valami kedvezményem is van ide, és non-stop, így akár nagyon hajnalban is megoldható.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.