Edzésleírás

10 km+10 koordináló.

Kicsit még hátfájós, de már azért eléggé hiányzott a mozgás. Elején szúrt az oldalam nem tom mitől (lehet, hogy az ebéd:), de később elmúlt.

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:06 /km	5:00 /km	0 m	128 bpm	154 spm
2	4:59 /km	4:55 /km	4 m	137 bpm	156 spm
3	5:05 /km	4:57 /km	-3 m	140 bpm	156 spm
4	5:06 /km	5:01 /km	-1 m	145 bpm	158 spm
5	5:01 /km	4:57 /km	2 m	147 bpm	158 spm
6	4:53 /km	4:42 /km	3 m	145 bpm	156 spm
7	4:52 /km	4:53 /km	-4 m	147 bpm	158 spm
8	4:43 /km	4:39 /km	3 m	151 bpm	162 spm
9	4:38 /km	4:38 /km	-2 m	160 bpm	164 spm
10	4:50 /km	4:47 /km	-1 m	158 bpm	158 spm
11	4:56 /km	4:54 /km	0 m	155 bpm	156 spm
0.4	5:01 /km	4:59 /km	0 m	151 bpm	152 spm