eftomi 27.5 km Futás 2009-12-06-n 10:07-kor

eftomi futás

2009.12.06 Vasárnap, 10:07:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:22:01

Távolság

27.5 km

Tempó

05:10 p/km (11.62 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

Sok régen látott sporttársammal találkoztam s beszélgettem a futás előtt-közben-után. Új futókapcsolatokra is szert tettem. Már azt is tudom, hogy a Margó nem Margit. :-) Ismét jól éreztem magam Veletek. Futásról: Végre sikerült nem elfutni az elejét. Az első 10km laza tempóban, majd folyamatos tempónövelés a célig, ahogy az a nagykönyvbe le van írva.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:22:01	27.5	05:10	11.62	0	0	169	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

Bense Kriszti 5450 napja

Nagyon jót futottál! Olyan jó. hogy újra ilyen jól megy a futás!

cseha 5450 napja

Gartulálok, sajnálom, hogy nem voltam Veletek, de majd legközelebb!

mateve 5450 napja

Nagyon jól felgyorsultál......hiába lassítottunk az elején..... :)))) GRATU!!!!

rrroka 5450 napja

helló! örülök, h találkoztunk! :)
jól elrepesztetteél mellettünk 12 kiri körül, csak lestünk. :)

lajhára 5451 napja

Tomi, gratula, klassz lehetett! de csak az egyik szemem sír, amiért kihagytam, a másik nevet, mert két olyan futásom volt ma, ami nagyon sok mindenért kárpótolt ;)

Mozg 5451 napja

"folyamatos tempónővelés a célig"
Mi lett volna, ha hosszabb a táv? Lehet, hogy csak fékező ernyővel tudtál volna megállni.
Gratulálok, szép reményekre jogosító tempó.

mjoci 5451 napja

Szép volt Tomi, egészségedre.:))

jocccc 5451 napja

szép, okos futás, grat! és ahogy láttam, már pénteken is nagyon jól ment! így tovább!

pecsenye 5451 napja

Persze, h nem futottal el.. feltartottalak:):) Egy kis érdem, az enyém is a remek időhöz. gratula

TiGör 5451 napja

Én is gratulálok! És örülök, hogy találkoztunk!

Felszerelések

Polar RS200

Nike Structure Triax+ 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.