Kincses Nóri futás

2017.11.09 Csütörtök, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

8 km

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Edzésleírás

Kb. 8,8 km összesen

Résztávozás
15min könnyű futás
5min nyújtás
8x100 repülő
Fő rész:
500m-1km-1km-500m
500m: 2.20
1km: 4.45
1km: 4.40
500m: 2.15
Közte pihenőidők:
2min - 3min – 3min
Levezetés:
15min könnyű

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 8 07:30 8.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!