Enugu 3.1 km Úszás 2017-11-07-n 06:05-kor

Enugu Úszás

2017.11.07 Kedd, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

3.1 km

Tempó

21:56 p/km (2.74 km/h)

Edzésleírás

Széchy 50

400 bem.

800 gyors lazán 13:44

400 gyors kicsit erősebben, mint a 800-at 6:44

2x200 gyors közepes 3:10, 09

4x100 gyors lendületes között 1:28,29,28,29 (pihenő 20mp)

6x100 gyors oda technika vissza tempószámolás (33,31,31,31,30,32)

100 lev.

A 800-nál sikerült eltalálni a tempót, a 400 viszont lassú lett. A 200-akat és 100-akat jónak éreztem. Jól esett a mai úszás és a tempó is. Jól esően elfáradtam :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	3.1	21:56	2.74	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 2423 napja

nem lassú az a 400 szerintem. csak még hiányzik az állóképesség. jó lesz, szépen kezdesz belejönni!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.