ikerkaszat futás

2017.11.01 Szerda, 10:42:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:11:45

Távolság

21.56 km Szint: 435 m

Tempó

08:54 p/km (6.75 km/h)

Edzésleírás

Zitával tegnap megbeszéltünk, hogy ma megyünk terepre futni. Ő félmaratont szeretett volna, én meg arra gondoltam, hogy a hétvégére kiírt hosszú futást (2 óra) most elvégzem, mert család elment itthonról. 10 órát beszéltünk meg, és hát elég rendesen elaludtam. 9.50-kor ébredetem, úgyhogy kértem még 15 percet Zitától.

 

Útvonal: Vonyarc-zöld-Büdöskút-betonos út-kék- Vállus-zöld kereszt-zöld. Nagyon szépen futható volt az útvonal, alig kellett belesétálnunk. Válluson kulacstöltés, kaját vittünk magunkkal a hátizsákban, az idő több volt, mint ideális. Nagyon-nagyon szép volt az erdő, minden percét imádtam. Szerintem Zita is.

Balaton

Kep2Kep1

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:11:45 21.56 08:54 6.75 435 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Inov-8 Roclite 275 GTX (női) terepfutó cipő