Leo Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:41Távolság
3 kmTempó
28:54 p/km (2.08 km/h)Edzésleírás
- Meglett a szemüvegem, amit nem is értek hogy került a múltkor a medence aljára(!!)
- Hála az őszi szünetnek és a két napos szabinak, ma végig tudtam csinálni az edzésmennyiséget:
400m bemelegtés
4x200 m iramváltós
2x400 m iramváltós
800m 3-5-5-7 levegővel
200m levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:26:41 | 3 | 28:54 | 2.08 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Szab 2579 napja
Tapasztalatom szerint a levegős feladatok (5-7-es levegők) baromi hasznosak. Utána 3-assal tök jól lehet haladni. Sokat fogom én is csinálni.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 2578 napja
Nekem néha megfájdúl a fejem tőle, de amúgy tényleg hasznos!