maris83 Úszás

2017.11.03 Péntek, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.4 km

Tempó

29:10 p/km (2.06 km/h)

Edzésleírás

400m gyors technika (egykaros,
kivárás, csúsztatás, hónaljérintés)
3*(4*100m+200m)
Mindig a 200m az erős
100-ak közt 30sec pihi, 200 után 1perc
1.bólya-gumi
2.bólya-gumi-tea
3.tea

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 2.4 29:10 2.06 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!