monique 15.27 km Futás 2017-10-28-n 22:23-kor

monique futás

2017.10.28 Szombat, 22:23:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:32

Távolság

15.27 km

Tempó

05:24 p/km (11.10 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

A hétvégi "hosszú". Nem félmaraton, mint múlt héten, csak a szokásos. :) Megint a hegyen egy kb. 4km-es köröcske (8,67km a hegyi rész összesen) aztán lefutás a szigetre, át rajta, és el a buszig a rakpart mellett (6,6km kb sík rész). A pulzus/tempó ehh, nemtom miért, síkon, igaz már 1 óra futás után: 5:16@164->5:14@163->166. A sziget össz 2,5km 13:00 (5:12) @164. Amúgy jól esett még 1 óra futás után is ez az 5:15 tempó, szóval az jó.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:32	15.27	05:24	11.10	0	0	172	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin 910XT

Nike Zoom Structure+15 fehér/kék w

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.