Csontos futás

2017.10.24 Kedd, 18:59:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:17:10

Távolság

22.11 km Szint: 316 m

Tempó

06:12 p/km (9.67 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
0
Maximum
184

Edzésleírás

Runörs Andival és Szabikával (búcsú) - 3-an indultunk el Andi pittyegős tempójával. Törökugrató után felmentünk a sárga útvonalig (Magyi) korom sötétben. Szabi fejlámpája miatt láttunk csak. Fölfelé volt egy minimál séta is. Aztán az uszi felé vissza. Kissé másnaposan indultam el, így nem terveztem hosszút, de mivel Szabival utoljára tudtam együtt menni, így toltuk tovább. Még egy Törökugrató panorámával... Olyan jól eldumálgattunk, hogy észre sem vettem, hogy majdenm elértük a FM távot. Így nagyon jót beszélgetve újra templomtér, és vissza a pályához. Szabi útközben megkínált egy kis ISO-val, ami nagyon jólesett 17 kilinél. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:17:10 22.11 06:12 9.67 316 0 184 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-SURVEYOR 5