Edzésleírás
Runörs Andival és Szabikával (búcsú) - 3-an indultunk el Andi pittyegős tempójával. Törökugrató után felmentünk a sárga útvonalig (Magyi) korom sötétben. Szabi fejlámpája miatt láttunk csak. Fölfelé volt egy minimál séta is. Aztán az uszi felé vissza. Kissé másnaposan indultam el, így nem terveztem hosszút, de mivel Szabival utoljára tudtam együtt menni, így toltuk tovább. Még egy Törökugrató panorámával... Olyan jól eldumálgattunk, hogy észre sem vettem, hogy majdenm elértük a FM távot. Így nagyon jót beszélgetve újra templomtér, és vissza a pályához. Szabi útközben megkínált egy kis ISO-val, ami nagyon jólesett 17 kilinél.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:17:10 | 22.11 | 06:12 | 9.67 | 316 | 0 | 184 | 157 |